Marika Russberg, 41år, Sverige
Mozzarella och champinjoner stekt i smör
Lax med creme fraiche och ghee
Nocco pwo x 2, Eaa, vatten, kaffe och kvälls-te
Stuvad spenat, efter träning
|
00:30:00Tid (min.sek) |
|
0.0 kgTotal vekt |
|
0Øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
228 kcalKalorier |
|
1191Punkt |
|
Kväll. Biceps. |
 0 0 |
Lagt til 254 uker siden |
|
|
00:25:00Tid (min.sek) |
|
312 kcalKalorier |
|
1626Punkt |
Utfordre aktiviteter
Crosstrainer
|
Kväll |
0
0
|
Lagt til 254 uker siden |
|
|
00:25:00Tid (min.sek) |
|
283 kcalKalorier |
|
1478Punkt |
|
Kväll |
0
0
|
Lagt til 254 uker siden |
|
|
00:20:00Tid (min.sek) |
|
146 kcalKalorier |
|
760Punkt |
|
Kväll |
0
0
|
Lagt til 254 uker siden |
|
|
00:20:00Tid (min.sek) |
|
0.0 kgTotal vekt |
|
0Øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
152 kcalKalorier |
|
794Punkt |
|
Kväll: Rotary torso, abdominal, benpress, glutes och leg curl. |
0
0
|
Lagt til 254 uker siden |
|
|
00:05:00Tid (min.sek) |
|
56 kcalKalorier |
|
295Punkt |
|
Kväll, nedvarvning |
0
0
|
Lagt til 254 uker siden |
|
|
00:30:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
228 kcalKalorier |
|
1191Punkt |
|
Kväll, innan läggdags. |
0
0
|
Lagt til 254 uker siden |
|
Totalt antall økter: 7
Total forbrenning: 1405 kcal
Treningsdagbok
