Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| lørdag 1. januar 2022 |
   |
 |
Frunch |
Äggröra (2 ägg, ghee)
|
Middag |
Gröna oliver med fetaost
|
Övrigt |
Blåbär, valnötter och grädde
 |
Kvällsmål |
Stekta blandade grönsaker.
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
228 kcalKalorier |  |
1191Punkt |
| Förmiddag. 15 min 4kg 15 min 6kg | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
170 kcalKalorier | |
886Punkt |
| Förmiddag. Med miniband | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
340 kcalKalorier | |
1774Punkt |
| Eftermiddag. nivå 8 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) | |
182 kcalKalorier | |
950Punkt |
| Eftermiddag. Nivå 4, nedvarvning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
76 kcalKalorier | |
397Punkt |
| Eftermiddag. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
228 kcalKalorier | |
1191Punkt |
| Kväll | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 6
Total forbrenning: 1224 kcal
