Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| tirsdag 3. januar 2023 |
   |
 |
Frukost |
1 Äpple. Varm spenat i olivolja med sesamfrön.
 |
Mellanmål innan träning |
1 Banan. Kokosghurt.
 |
Syk |
Problem med ögonvirus
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
76 kcalKalorier |  |
397Punkt |
| Morgon | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
113 kcalKalorier | |
591Punkt |
| Kväll. Swings. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) | |
182 kcalKalorier | |
950Punkt |
| Kväll. Med lutning. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
56 kcalKalorier | |
295Punkt |
Utfordre aktiviteter
Skidmaskin| Kväll. Nivå 10. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
340 kcalKalorier | |
1774Punkt |
| Kväll, sittande, nivå 8. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 767 kcal
