Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 40år, Sverige| onsdag 5. mars 2025 |
   |
 |
Kost |
Frukost/lunch: kvarg, grädde.
Middag: kycklingsoppa.
Middag: kycklingsoppa.
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
428 kcalKalorier |  |
2281Punkt |
| Eftermiddag. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
555 kcalKalorier | |
2956Punkt |
| Kväll. 15 min hantlar 2x3kg. 15 min kettlebell 4kg, swings. 15 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 983 kcal
