Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 40år, Sverige| fredag 18. april 2025 |
   |
 |
Kost |
Frukost: Turkisk yoghurt, sockerfri hallonsylt.
Lunch: 80g tonfisk i olja med färskost och körsbärstomat. 1 kokt ägg.
Lunch: 80g tonfisk i olja med färskost och körsbärstomat. 1 kokt ägg.
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
333 kcalKalorier |  |
1773Punkt |
| Förmiddag. 5 min kettlebell 4kg, swings. 5 min hantlar 2x3kg, biceps. 15 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 333 kcal
