Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| mandag 12. januar 2026 |
   |
 |
Kost |
Frukost: whey (i havremjölk)
Mellanmål/lätt lunch: 1 kokt ägg.
Middag: 2 quornfile med 1 rödbeta, lite gröna oliver & röd paprika.
Mellanmål/lätt lunch: 1 kokt ägg.
Middag: 2 quornfile med 1 rödbeta, lite gröna oliver & röd paprika.
 |
01:25:00Tid (min.sek) |  |
959 kcalKalorier |  |
5114Punkt |
Utfordre aktiviteter
Treningssykkel, Roing, Crosstrainer, Skimaskin| Eftermiddag. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet | |
149 kcalKalorier | |
794Punkt |
| Blandat. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1108 kcal
