Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| torsdag 5. mars 2026 |
   |
 |
Lågkolhydrat dag 2 |
Känsla i kroppen: Hyfsat.
 |
01:20:00Tid (min.sek) |  |
929 kcalKalorier |  |
4817Punkt |
Utfordre aktiviteter
Treningssykkel, Roing, Crosstrainer, Skimaskin, Airbike| Eftermiddag | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet | |
153 kcalKalorier | |
794Punkt |
| Eftermiddag. Blandat. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
514 kcalKalorier | |
2660Punkt |
| 20 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande. 10 min hantlar 2x3kg. 10 min hantlar 9kg. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
97 kcalKalorier | |
506Punkt |
| Lugn, stretch. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1693 kcal
