peakXp 
Treningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| torsdag 16. juli 2009 |
   |
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
187 kcalKalorier |
Utfordre aktiviteter
Cross-trainer| 10 min som uppvärming före dagens tempoträning på rodd. Ökade gradvis och behövde till slut Level 13 för att komma upp i zon1-puls (138-148). På nervarvningen efteråt behövde jag bara Level 8 :) | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
4.80 kmAvstand | |
170 kcalKalorier |
| Tempoträning. 20 min i zon2-puls (158-168). Det var sjukt jobbigt låg på runt 154 i puls mest hela tiden. En liten dipp runt 15 min, men sen pushade jag mig själv sista fem. Var så svettig att det såg ut som om jag duschat med kläderna på... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 357 kcal
