peakXp 
Treningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| mandag 20. juli 2009 |
   |
 |
00:44:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
255 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Annet, Triceps| På lunchen | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:38:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
281 kcalKalorier |
| Körde mitt program med först 14 min uppvärmning med JM samt slingshot, halo etc. Sen blev det 3 x10 swingar, cleans och pressar på båda sidorna (dvs 10h, 10v, 10h, 10v, 10h, 10v) Nu är det verkligen dags att köpa tyngre KB. Kände dock av tummen lite ... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 70.0 kg |
 |
70.0 kgVekt |  |
1.0 kgForandring |  |
21.60BMI |
ingen kommentarer
 |
Qi Gong 40 min |
Både L9H (blev dock avbruten mot slutet) och 5T. Kanske låter larvigt, men jag tycker faktiskt man börjar känna energin, eller vad det nu är som händer i kroppen.
 0 0 |
Lagt til 898 uker siden |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 536 kcal
