peakXp 
Treningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| mandag 24. august 2009 |
   |
 |
00:42:00Tid (min.sek) |  |
350.0 kgTotal vekt |  |
8Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
244 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Annet, Triceps| FW2. På gymmet på lunchen. Tog helt slut när jag hade 2 reps av dips och chin-ups kvar så jag avbröt, finns liksom inget mer att ge. Varvade ner med 6 min crosstrainer på lv 6 (0.35km) | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:15:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
926 kcalKalorier |
| Slag & Spark-pass som Claes höll. Fick lära mig Yoko Geri, funkar bra som kontring. Gjorde en variant där vi följde upp med att efter Yoko Geri ta ett steg (svepandes efter golvet) så att man böt guardställning och sedan mawashi geri med benet man ny... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1170 kcal
