peakXp 
Treningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| tirsdag 25. august 2009 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
6.30 kmAvstand |  |
543 kcalKalorier |
| Första gången på löpband för min del. Började lugnt i 10 min där ju succesivt ökade upp till 10 km/h. Körde sen 20 min i 12km/h och varvade sedan ner 10 min med 6km/h. Ingen vidare tid på 6.3 km, men största sträckan tillrättalades ju under tempodele... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) |  |
3360.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser |  |
NormalIntensitet | |
261 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
ANNEN| Kettlebells hemma. Körde "mitt" program. Körde med ca 90 sek vila mellan repsen. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 804 kcal
