peakXp 
Treningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| onsdag 23. september 2009 |
   |
 |
00:53:00Tid (min.sek) |  |
835.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
308 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Brystkasse, Ben, Annet| På lunchen, testade några av de "nya" övningarna inför fas 1, samt gjorde 1RM för lutande bänkpress. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:20:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
988 kcalKalorier |
| Kast- och matta. Började (efter uppvärmning) med 5 st 5 minuters ronder matta. Ganska lätt och lekfullt, försökte tänka ge och ta hela tiden. Sen körde vi lite "varannan gång"-randori med valfria kast, för att sedan avsluta med "Gubbe" följt av 5min ... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1296 kcal
