Twiik - peakXps Brukerprofil

Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer

Frukostgröt	1.0 Porsjoner	305.3	10.6	4.9	54.1
Egen gainer	1.0 Porsjoner	329.6	22.5	2.0	57.6
Yoggi Yalla	350.0 gram	227.5	10.5	1.8	42.0
Banan	140.0 gram	135.8	1.4	0.7	30.5
Anton Berg Marsinpan Bröd	40.0 gram	216.0	4.8	14.0	14.0
Ärtsoppa	250.0 gram	277.5	20.0	8.5	30.0
Pannkaka	150.0 gram	184.5	7.5	6.0	25.5
Äppeljuice	330.0 gram	108.9	0.0	0.0	26.4
Lättmjölk	200.0 gram	76.0	7.0	1.0	10.0
Mellanmjölk	300.0 gram	141.0	10.5	4.5	15.0
Bröd, mjukt Hönökaka	90.0 gram	271.8	7.2	3.1	53.1
Våfflor	134.0 gram	470.3	6.7	34.8	34.8
Läskedryck	500.0 gram	245.0	0.0	0.0	60.0
Yoggi 0,5%	200.0 gram	130.0	7.0	1.0	22.0
Bröd, mjukt Hönökaka	60.0 gram	181.2	4.8	2.0	35.4
Raps & Linfröolja - Zeta	25.0 gram	225.0	0.0	25.0	0.0
Totalt		3525.4	120.5	109.3	510.4

Ju-Jutsu

01:30:00Tid (min.sek)

NormalIntensitet

1132 kcalKalorier

Matta och kastpass med Pär. Körde mycket matta med bland annat tekniker för att ta sig ur halvguard, både underst och överst. Sen kast, försökte öva på kasten till orange, fick också prova på ett nytt kast som jag redan glömt namnet på... Som vanli...