peakXp 
Treningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| tirsdag 16. februar 2010 |
   |
 |
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Egen gainer | 1.0 Porsjoner | 329.6 | 22.5 | 2.0 | 57.6 |
| Egen gainer | 1.0 Porsjoner | 329.6 | 22.5 | 2.0 | 57.6 |
| Egen sportdryck | 1.0 Porsjoner | 405.4 | 0.0 | 0.0 | 102.8 |
| Raps & Linfröolja - Zeta | 50.0 gram | 450.0 | 0.0 | 50.0 | 0.0 |
| Mellanmjölk | 1800.0 gram | 846.0 | 63.0 | 27.0 | 90.0 |
| Bravo apelsinjuice | 500.0 gram | 225.0 | 3.5 | 2.5 | 45.0 |
| Varsågod, Skogaholm | 160.0 gram | 400.0 | 12.8 | 5.6 | 73.6 |
| Yoggi 0,5% | 200.0 gram | 130.0 | 7.0 | 1.0 | 22.0 |
| Banan | 280.0 gram | 271.6 | 2.8 | 1.4 | 61.0 |
| Egneutfyldte verdier | 800.0 | 20.0 | 20.0 | 80.0 | |
| Totalt | 4187.2 | 154.1 | 111.5 | 589.6 | |
 |
Hvile |
Inte för att jag känner mig sliten, men en dags vila kan nog behövas.
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 154.1 g | 111.5 g | 589.6 g | 4187 kcal |
| E% | 15.1% | 23.7% | 57.7% |
Totalt antall økter: 0
Total forbrenning: 0 kcal
