peakXp 
Treningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| mandag 5. juli 2010 |
   |
 |
00:53:00Tid (min.sek) |  |
5525.0 kgTotal vekt |  |
6Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
313 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Kalver, Ben, Annet| Ben/rygg-pass på lunchen. Kändes bra och var helt genomsvettig efteråt. Supersettade med lite vila mellan repsen. Intensitet: 6/10 Känsla: 7/10 Givandegrad: 7/10 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1132 kcalKalorier |
| Nästan identiskt pass med förra måndagen. "Jutsu"-boll i ca 17 min sen div parövningar ca en kvart. Efter det körde vi Drop Seio Nage åt vänster, då man först trycker ner motståndarens höger arm. Sen två ingångar på "vanlig" Seio Nage (tajt, in med b... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1445 kcal
