Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
19167

Rickaf Link Treningsdagbok

ManAmersfoort, Nederland
søndag 25. januar 2015 Control_rewind Date Control_fastforward
191
 Ernæringsnotat, Mellommåltid 1

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Eiwit snel isolaat B&F 28.0 gram 107.8 25.2 0.3 1.1
Magere melk 250.0 gram 95.0 8.8 0.8 12.5
Totalt   202.8 34.0 1.1 13.6
191
 Ernæringsnotat, Mellommåltid, natt

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Eiwit slow Micellar Casein 30.0 gram 107.7 25.1 0.4 1.0
Magere melk 250.0 gram 95.0 8.8 0.8 12.5
Totalt   202.7 33.9 1.2 13.5
191
 Ernæringsnotat, Frokost

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Muesli, 4 granen, AH 40.0 gram 144.0 4.8 2.0 26.0
Biogarde magere kwark AH 225.0 gram 119.3 22.5 0.2 6.8
Totalt   263.3 27.3 2.2 32.8
191
 Ernæringsnotat, Mellommåltid 1

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Bananas, raw 300.0 gram 267.0 3.3 1.0 68.5
Totalt   267.0 3.3 1.0 68.5
191
 Ernæringsnotat, Lunsj

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Volkorenbrood 210.0 gram 428.4 20.8 3.4 79.0
ossenworst 90.0 gram 144.0 18.0 7.7 0.6
Totalt   572.4 38.8 11.1 79.6
191
 Ernæringsnotat, Mellommåltid 2

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Quest Bar 60.0 gram 180.0 19.8 4.5 25.8
Totalt   180.0 19.8 4.5 25.8
191
 Ernæringsnotat, Middag

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
choco swiss 5.0 gram 27.5 0.5 2.4 1.2
Duvel 330.0 gram 174.9 0.0 0.0 12.5
Alcoholic Beverage, wine, table, red, Cabernet Suavignon 150.0 gram 126.0 0.1 0.0 3.9
Alcoholic Beverage, wine, table, red, Cabernet Suavignon 150.0 gram 126.0 0.1 0.0 3.9
Broccoli, cooked, boiled, drained, without salt 150.0 gram 52.5 3.6 0.6 10.8
Pompoensoep, bio AH 280.0 gram 100.8 2.2 1.4 18.2
Optimel kwark mango 225.0 gram 101.3 12.4 0.0 14.2
Chicken, roasting, meat only, cooked, roasted 150.0 gram 250.5 37.5 9.9 0.0
Volkoren spaghetti AH 100.0 gram 354.0 13.0 2.0 65.0
Totalt   1313.5 69.4 16.3 129.7
49 Gåing Export
Time
 00:15:30Tid (min.sek)
Distance
 0.85 kmAvstand
Gauge
 3.29 km/hHastighet
Gauge
 18:14 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 67 kcalKalorier
ingen kommentarer
Lagt til 608 uker siden
Runkeeper_grey_20px Vis øktdetaljerNext
82
 Vekt, 96.8 kg
Gauge
 96.8 kgVekt
Change
 -0.1 kgForandring
Bmi
 25.46BMI
ingen kommentarer
Withings_grey_20px
131
 Steg, 3793
Steps
 3793Antall steg
Change
 -638Forandring
ingen kommentarer
Withings_grey_20px
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 226.5 g 37.4 g 363.5 g 3002 kcal
E% 30.9% 11.1% 49.7%  
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 67 kcal