Rickaf 
Treningsdagbok
Amersfoort, Nederland| tirsdag 10. mars 2015 |
   |
 |
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Egneutfyldte verdier | 2186.0 | 190.0 | 88.0 | 95.0 | |
| Totalt | 2186.0 | 190.0 | 88.0 | 95.0 | |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
9.20 kmAvstand |  |
9.20 km/hHastighet | |
06:31 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1022 kcalKalorier |
| interval kort | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 96.6 kg |
|
96.6 kgVekt |  |
-2.1 kgForandring |  |
25.39BMI |
ingen kommentarer
 |
|
Vekt, 97.4 kg |
|
97.4 kgVekt | |
0.8 kgForandring | |
25.60BMI |
ingen kommentarer
|
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 190.0 g | 88.0 g | 95.0 g | 2186 kcal |
| E% | 35.6% | 35.8% | 17.8% |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1022 kcal
