Rickaf 
Treningsdagbok
Amersfoort, Nederland| lørdag 4. april 2015 |
   |
 |
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
bief pasta rucola
 |
00:53:50Tid (min.sek) |  |
2.15 kmAvstand |  |
2.40 km/hHastighet | |
25:02 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
190 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:17:16Tid (min.sek) | |
1.47 kmAvstand | |
5.11 km/hHastighet | |
11:45 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
101 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:15:52Tid (min.sek) | |
1.01 kmAvstand | |
3.82 km/hHastighet | |
15:43 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
77 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:54Tid (min.sek) | |
1.00 kmAvstand | |
2.87 km/hHastighet | |
20:54 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
82 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 97.8 kg |
|
97.8 kgVekt |  |
0.3 kgForandring |  |
25.71BMI |
ingen kommentarer
 |
 |
Steg, 7526 |
 |
7526Antall steg | |
+5177Forandring |
ingen kommentarer
|
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 450 kcal
