rothan 
Treningsdagbok
47år, Växjö, Sverige| onsdag 22. oktober 2014 |
   |
 |
00:43:47Tid (min.sek) |  |
11.91 kmAvstand |  |
16.32 km/hHastighet | |
03:41 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
563 kcalKalorier |
| uppv 10 min, 6x1250m längs med trummen, åktid 3.35-3.40 (ca 2,56min/km), vila 1,20-1,25 (startade vr 5 minut), blör asfalt med löv på sina ställen, kändes bra men efteråt så ömmar det lite i fästen, triceps mm. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 563 kcal
