stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| onsdag 9. januar 2008 |
   |
 |
00:53:55Tid (min.sek) |  |
12.00 kmAvstand |  |
13.35 km/hHastighet | |
04:30 min/kmKilometertid |  |
LavIntensitet |  |
524 kcalKalorier |
| Samma före som igår. Blötsnö o regn, 1-2grader varmt. Körde 8 varv i lugnt tempo. Lite sämre fäste än igår men också mindre hugg i utförsbackarna. Försökte träna teknik. Satte pulsgränserna 150låg-173hög med resultat; 44.57inom, 8.58 under (framföra... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 524 kcal
