TantK 
Treningsdagbok
| tirsdag 23. juni 2026 |
   |
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
166 kcalKalorier |  |
929Punkt |
| Rörlighet - hemmagympa med Sofia Åhman. Svåra övningar, hängde inte med på allt. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) | |
105 kcalKalorier | |
591Punkt |
| 5 minuter lätt cykling, 3 minuter tungt och avslutar med att lätta lite på belastning och trampa ur benen två minuter | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
120 kcalKalorier | |
675Punkt |
| Pilates - gympa hemma med Sofia Åhman | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
248 kcalKalorier | |
1389Punkt |
| Knäövningar enligt fysio-Petters program. Liggande övningar både morron och kväll. Hoppade över Steg upp. Övningen Knä upp stående gjorde jag bara ett rep 1*8, tog för ont. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 639 kcal
