TantK 
Treningsdagbok
| lørdag 27. juni 2026 |
   |
 |
00:12:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
85 kcalKalorier |  |
476Punkt |
| Startade dagen med liggande knäövningar enl fysio-Petters program | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
166 kcalKalorier | |
929Punkt |
| Rörlighet - Hemmagympa med Sofia Åhman. Jag är jättestel och osmidig i hela kroppen, behöver köra detta mycket. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:12:00Tid (min.sek) | |
126 kcalKalorier | |
709Punkt |
| 6 minuter lätt uppvärmning, 2 minuter tung belastning, 1 minut jättetung belastning, 2 minuter lättat på belastning och ökat tempo, 1 minut urtrampning utan belastning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:11:00Tid (min.sek) | |
116 kcalKalorier | |
650Punkt |
| 6 minuter lätt cykling utan belastning, 2 minuter tungt, 2 minuter lättat lite och ökat tempo, 1 minut ingen belastning utan bara urtrampning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
70 kcalKalorier | |
397Punkt |
| Kvällspass, knäövningar liggande enligt fysio-Petters program | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 563 kcal
