TantK 
Treningsdagbok
| onsdag 22. juli 2026 |
   |
 |
00:07:00Tid (min.sek) |  |
73 kcalKalorier |  |
413Punkt |
| 5 minuter utan belastning bara för att få igång benen, 1 minut jättetungt samt 1 minut urtrampning lättat på belastning | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet | |
181 kcalKalorier | |
1013Punkt |
| Styrka/kondition - Sommargympa med Sofia. De konditionsövningar som gjorde för ont ersattes med styrkeövningar | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:27:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
191 kcalKalorier | |
1072Punkt |
| Knäövningar enligt fysio-Petters program samt några övningar från 1177 och en armövning (triceps) | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 445 kcal
