Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| lørdag 27. mars 2010 |
   |
 |
00:15:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
155 kcalKalorier |
| Transportcykling västberga - Enskede rackethall | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) |  |
3396.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser | |
NormalIntensitet | |
363 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Brystkasse, Skuldre, Triceps| Bröst/Axlar/Triceps med Mattias på sats. Kabelflyes utöver nedan, samt lite mage. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 518 kcal
