Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| fredag 7. mai 2010 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
2520.0 kgTotal vekt |  |
1Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
363 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Brystkasse| Bröst/Biceps med Lina på sats. Sneda hantelpressar, flyes, hantelcurl, stångcurl utöver nedan. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:55:00Tid (min.sek) |  |
20.00 kmAvstand |  |
21.82 km/hHastighet | |
02:45 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
567 kcalKalorier |
| Karlaplan - Medis - Enskede rackethall - Skeppsholmsgården - Karlaplan | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 930 kcal
