Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| onsdag 9. juni 2010 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
242 kcalKalorier |
| 10 set benpress i GIH-studien med muskelbiopsier före + efter. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
309 kcalKalorier |
| GIH-studie direkt efter benpressarna. 210 watt = 70 % VO2max. Tungt att köra då jag inte ätit på 14 timmar. Betydligt värre än senast jag körde detta med mat i magen. 165 - 179 i puls. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) |  |
20.00 kmAvstand |  |
20.00 km/hHastighet | |
03:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
618 kcalKalorier |
| Karlaplan - GIH - Enskede rackethall - Karlaplan. INTE skönt att cykla efter biopsierna... inte nånstans | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1169 kcal
