Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| tirsdag 15. juni 2010 |
   |
 |
00:35:00Tid (min.sek) |  |
3451.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
212 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Brystkasse| stressigt pass med i allt roddande inför medieruset imorgon. Körde även mage med gamla husmoderspress, sneda situps och pilatesboll | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
02:15:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1738 kcalKalorier |
| Gruppträning som mattias höll i. Bra träning. Mycket övningar och lite matcher. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) |  |
20.00 kmAvstand |  |
24.00 km/hHastighet | |
02:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
515 kcalKalorier |
| Karlaplan - GIH - ER - Karlaplan | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 2465 kcal
