Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| onsdag 30. juni 2010 |
   |
 |
00:35:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
212 kcalKalorier |
| Triceps mage innan lägret. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:15:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
966 kcalKalorier |
| 6 set singel mot Mattias efter lägret. Ganska pigga ben, men bränner mer än vanligt, vilket såklart blir på tok för mycket. Usch, måste träna mer. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:10:00Tid (min.sek) |  |
24.00 kmAvstand |  |
20.57 km/hHastighet | |
02:55 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
721 kcalKalorier |
| Karlaplan - Globen - ER - Midsommarkransen - ER - Karlaplan | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1899 kcal
