Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| torsdag 1. juli 2010 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
16.50 kmAvstand |  |
19.80 km/hHastighet | |
03:02 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
515 kcalKalorier |
| Karlaplan - ER - Karlaplan | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:27:20Tid (min.sek) | |
6.29 kmAvstand | |
13.81 km/hHastighet | |
04:21 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
508 kcalKalorier |
| Hemifrån - lilljansskogen (gröna spåret) - hem igen. Helt ok med tanke på att jag inte riktigt kunde trampa på i nedförsbackarna (öm i låren från biopsier fortfarande). Ännu mer ok med tanke på att banan är rätt tuff och att jag inte sprungit på typ ... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1023 kcal
