Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| onsdag 7. juli 2010 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
17.00 kmAvstand |  |
20.40 km/hHastighet | |
02:56 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
515 kcalKalorier |
| Karlaplan - ER - Karlaplan | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:28:20Tid (min.sek) | |
6.20 kmAvstand | |
13.13 km/hHastighet | |
04:34 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
526 kcalKalorier |
| Till spåret i Lill-jansskogen, ett varv på gröna och hem. Ont i högerben vid biopsierna nedför, lurig mage och trött kropp efter 40 timmars kryssning med inte överdrivet mycket eller bra sömn. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1041 kcal
