Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| onsdag 14. juli 2010 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |
| Innan tågresan igen. Rygg biceps mage. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:38:10Tid (min.sek) |  |
7.50 kmAvstand |  |
11.79 km/hHastighet | |
05:05 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
711 kcalKalorier |
| Löpning i Älvsjö med Lina Möller. Långt varv med Lina på 19.53. Kort varv själv på 7.26 ( drygt 1.8 km), plockade upp Lina igen efter korta och sprang ett långsamt kort till (10.50). Skönt att komma ut och springa. Bra fart på egna korta. Men så kort... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:20:00Tid (min.sek) | |
32.00 kmAvstand | |
24.00 km/hHastighet | |
02:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
824 kcalKalorier |
| Karlaplan - Centralen - ER - Älvsjöskogen - Karlaplan - Prisxtra - Karlaplan | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1838 kcal
