Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| fredag 30. juli 2010 |
   |
 |
00:35:00Tid (min.sek) |  |
14.00 kmAvstand |  |
24.00 km/hHastighet | |
02:30 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
361 kcalKalorier |
| Karlaplan - ER - Solberga. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:31:57Tid (min.sek) | |
7.45 kmAvstand | |
13.99 km/hHastighet | |
04:17 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
589 kcalKalorier |
| Två långa varv i Älvsjö med Oskar, Mattias, och Lina. Kul att springa med Mattias,blev det lite mer hets. Hade som mål att springa under 34 minuter. När jag sprang första varvet på 16.08 blev jag sugen på att gå under 32! Hängde av Mattias efter ca 2... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 950 kcal
