Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| torsdag 29. juli 2010 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
363 kcalKalorier |
| Axlar och Mage med Angelica och Lina. Inge vidare bra pass. Klen och otaggad. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
02:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1932 kcalKalorier |
| Gruppträning med singel mot Oskar innan (1-1). Moduler i 30 min, matcher i 60 min, punktmatning i 30 min. Gillar upplägget, hade gärna kört lite mer moduler samt lite 2mot 1 med. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:10:00Tid (min.sek) |  |
25.00 kmAvstand |  |
21.43 km/hHastighet | |
02:48 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
721 kcalKalorier |
| Karlaplan - Älvsjö - ER - Karlaplan | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 3016 kcal
