Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| mandag 10. oktober 2011 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |
| Benpass, ryck, fivändning och knäböj samt hopp med stång. Kände mig stark, drygt 50kg i ryck, uppe på 65 kg i frivändningar och 115kg i knäböj. Börjar arta sig. Lite förkyld. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) |  |
19.00 kmAvstand |  |
19.00 km/hHastighet | |
03:09 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
618 kcalKalorier |
| Karlaplan - ERH - Trångsund | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 921 kcal
