Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| søndag 16. oktober 2011 |
   |
 |
01:10:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
631 kcalKalorier |
| 3 matcher mot Oskar. Vinst första med 3-1, förlust andra med 3-2, ledde tredje med 2-0. Inge bra precision, men kul att få springa av sig lite. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
02:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Olika moduler med Mattias 60 minuter. Sedan 4 set singel. 0-4. Spelade helt ok, och pigg i benen. Men precision på lyft och clear för dåliga. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) |  |
8.20 kmAvstand |  |
19.68 km/hHastighet | |
03:03 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
258 kcalKalorier |
| ERH - Karlaplan | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 2434 kcal
