Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| lørdag 21. januar 2012 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
956 kcalKalorier |
| uppvärmning 4 st 4-minutare, nedjogg. 1: 16,5 km/h 175 slag/min. 2: 16,75 km/h 181 s/min. 3: 17,0 km/h 186 s/min. 4: 17,25 km/h 188 slag/min. BRA PASS | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) |  |
5.00 kmAvstand |  |
20.00 km/hHastighet | |
03:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
155 kcalKalorier |
| ERH - Björkhagen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1111 kcal
