Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| fredag 23. mars 2012 |
   |
 |
01:10:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
631 kcalKalorier |
| 2-3, 1-2 mot Viktor. Slitig match. Hade svårt att komma upp i riktigt hög puls. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) |  |
5.00 kmAvstand |  |
20.00 km/hHastighet | |
03:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
155 kcalKalorier |
| BH - ERH | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:15:00Tid (min.sek) | |
29.00 kmAvstand | |
23.20 km/hHastighet | |
02:35 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
773 kcalKalorier |
| ERH - Täby racketcentrum. Cyklade lite för långt. Fick skjuts hem på kvällen. Kramp i baksidan på natten sen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1559 kcal
