Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| torsdag 26. april 2012 |
   |
 |
00:19:56Tid (min.sek) |  |
4.00 kmAvstand |  |
12.04 km/hHastighet | |
04:59 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
365 kcalKalorier |
| Till jobbet innan frukost. Sega ben från löpningen igår. Uppskattar sträckan. Telefonen visa 3,86 km, men den visar för lite (?). | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
02:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Gruppträning. Bra träning, mycket modul och punktmatning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
4.00 kmAvstand | |
16.00 km/hHastighet | |
03:45 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
155 kcalKalorier |
| ERH - BH. Har hittat lite närmare väg. räknar på 4 km enkel resa fr.o.m nu. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 2065 kcal
