Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| tirsdag 26. juni 2012 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
272 kcalKalorier |
| Rygg biceps mage med Jocke före lägret. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
541 kcalKalorier |
| 3-0, 1-3 0-1 mot Viktor. Tappade längd och hade svårt att hålla i greppet. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
11.00 kmAvstand |  |
22.00 km/hHastighet | |
02:44 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
309 kcalKalorier |
| Bh-erh-Årsta-svedmyra-erh-bh | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1122 kcal
