Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| onsdag 27. juni 2012 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
242 kcalKalorier |
| Ryck, frivändning triceps med Jocke före lägret | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
10.00 kmAvstand |  |
20.00 km/hHastighet | |
03:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
309 kcalKalorier |
| BH - ERH - Årsta - ERH - BH | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
451 kcalKalorier |
| 3-0, 3-1, 1-0 mot en ganska dålig Oskar. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1002 kcal
