Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| mandag 2. juli 2012 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
10.00 kmAvstand |  |
20.00 km/hHastighet | |
03:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
309 kcalKalorier |
| Bh-Erh-kärrtorps ip - bh | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
182 kcalKalorier |
| Hann med ryck och frivändningar innan Mats avbröt mig. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:24:57Tid (min.sek) | |
5.60 kmAvstand | |
13.47 km/hHastighet | |
04:27 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
459 kcalKalorier |
| Sprang med Oskar till 1.2 km på gula spåret 13:30 in. Sprang själv resterande 2.7 km på 11.30. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 950 kcal
