Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| tirsdag 21. august 2012 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |
| Ryck (57,5 kg), frivändning (80kg 2 st), knäböj (122,5 kg 3 st) samt 3 övningar mage mellan | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
02:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Gruppträning. Trött i huvudet, men blev bättre och bättre. Spelade bra i 3 matchomgångar. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) |  |
9.00 kmAvstand |  |
21.60 km/hHastighet | |
02:47 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
258 kcalKalorier |
| BH - ERH - BH | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 2106 kcal
