Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| tirsdag 11. juni 2013 |
   |
 |
00:15:00Tid (min.sek) |  |
4.50 kmAvstand |  |
18.00 km/hHastighet | |
03:20 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
155 kcalKalorier |
| bh -erh | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
363 kcalKalorier |
| Bänkpress, Ryck (55 kg), knäböj (105 kg), raka marklyft (60kg), brutalbänk, situps, fällknivar, benlyft från bänk. Trötta ben och svag. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 518 kcal
