Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| mandag 5. august 2013 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
747 kcalKalorier |
| 12 st 400m-intervaller med Mattias, oliver, areskär x 2, lina och Kalle. 1-8 Sek efter Mattias på alla. Loosa en mot oliver med. Egna tider mellan 1:09-1:20 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:55:00Tid (min.sek) |  |
20.00 kmAvstand |  |
21.82 km/hHastighet | |
02:45 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
567 kcalKalorier |
| Bh-erh-Västberga ip - bh | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1314 kcal
