Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| torsdag 31. oktober 2013 |
   |
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
4.20 kmAvstand |  |
12.60 km/hHastighet | |
04:46 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
373 kcalKalorier |
| Km1: 5-tempo, sen 4:45, 4.30 och 4:15. På hotellet i Amsterdam | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:40:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
242 kcalKalorier |
| Bröst triceps mage på hotellet i Amsterdam | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 615 kcal
