Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| torsdag 6. mars 2014 |
   |
 |
02:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
1545 kcalKalorier |
| Skugg, stoppbollar häckhopp, 2mot1 och en singel | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) |  |
9.00 kmAvstand |  |
21.60 km/hHastighet | |
02:47 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
258 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
303 kcalKalorier |
| Bänkpress, armar. Ingen stretch | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 2106 kcal
