Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| torsdag 10. juli 2014 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
463 kcalKalorier |
| Första lektionen med Desirée. Mycket fokus på teknik i ben- och armtag. Jag behöver mer lektioner :-) | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
303 kcalKalorier |
| Axlar bröst och triceps | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:40:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
515 kcalKalorier |
| 3 set mot Stefan Adamsson. 21-8, 21-6, 21-6 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:40:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
360 kcalKalorier |
| 3 racketlon-set mot Stefan Adamsson som vi räknade mot Badmintonen. 7-21, 5-21, 4-21. Tog rätt slut... Väldigt jobbigt. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1641 kcal
