Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| tirsdag 30. juni 2015 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
302 kcalKalorier |
| Bröst axlat triceps på gymet i Nairobi | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:29:24Tid (min.sek) |  |
7.00 kmAvstand |  |
14.29 km/hHastighet | |
04:12 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
545 kcalKalorier |
| Löpband i Nairobi efter gymet. Tungt i början, dålig sömn 3-4 timmar på planet. Skönt att få gjort. Lär bli 2 dagar utan träning på safari | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 847 kcal
