Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| søndag 12. juni 2016 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
559 kcalKalorier |
| Tester på Bosön med pulsklocka. Lättare intervaller samt två st 4-minutare på Max. En i löpning och en 2mot1 på bana. 90-95 i snittpuls under arbete | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:48:08Tid (min.sek) |  |
17.50 kmAvstand |  |
21.81 km/hHastighet | |
02:45 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
495 kcalKalorier |
| Bosön - rackethallen | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1054 kcal
