Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
79

Onsdagen den 22 oktober 2014

Rullskidor

Tillagt av rothan, 629 veckor sedan

Sammanställing
 
TimeTid00:43:47
DistanceSträcka11.91 km
GaugeHastighet16.32 km/h
GaugeKilometertid03:41 min/km
PulsePulssnitt 140   max 163
IntensityIntensitetHög
IntensityBorgskalan18, Mycket ansträngande 92% av max
KcalKalorier563 kcal
uppv 10 min, 6x1250m längs med trummen, åktid 3.35-3.40 (ca 2,56min/km), vila 1,20-1,25 (startade vr 5 minut), blör asfalt med löv på sina ställen, kändes bra men efteråt så ömmar det lite i fästen, triceps mm.
0 har boostat detta

Varför inte ge rothan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!